H απόλυτη άσκηση για τέλειους σφιχτούς μηρούς

Στην παραλία θέλουμε το σώμα μας να είναι σε καλή φυσική κατάσταση. Οι όλο και πιο απαιτητικοί ρυθμοί της εργαζόμενης γυναίκας κάποιες φορές το κάνουν πολύ δύσκολο να ασχοληθεί με κουραστικά σετ ενδυνάμωσης απο όλες τις απόψεις !!

Ακόμα και αν δεν προλάβατε το αποτέλεσμα που θα θέλατε, η απόλυτη άσκηση για τους μηρούς είναι εδώ και γίνεται εύκολα στο σπίτι καθώς δεν χρειάζεται όργανα.
Είναι καθημερινή, πεντάλεπτη και θα τους κάνει να σμιλέψουν και να φαίνονται πιο σφιχτοί και καλοσχηματισμένοι στην παραλία και στην πόλη.


Τι είναι λοιπόν το "Drop It Low Plié Squat" ?

Είναι ένα βαθύ κάθισμα - σε στάση μπαλέτου. Την χρησιμοποιούν τρελά οι celebrities και οι διασημότερες pole dancers για να ενδυναμώσουν το σημείο στο εσωτερικό των μηρών.
Το υπέροχο αυτό μυστικό της αποκάλυψε η διάσημη μπαλαρίνα και Personal Trainer Katia Pryc.

Ο τρόπος και η στάση της άσκησης>>