Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα;

Υγιεινά και απαραίτητα είναι τα φρούτα για την ζωή μας αλλά είναι καιρός να μάθουμε και τις θερμίδες τους. Μπορεί να είναι καλές θερμίδες αλλά δεν τις λές και λίγες σε κάποια φρουτα! 

Απο οτι μας λένε οι ειδικοί πρέπει να καταναλώνουμε 2 με 3 μερίδες φρούτων ημερησίως για να έχουμε μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή. 

Ας ρίξουμε λοιπόν και μια ματιά στον πίνακα θερμίδων για να διαλέγουμε έξυπνα τι φρούτα θα τρώμε περισσότερο για να απαλαχτούμε απο τις επιπλέον θερμίδες !